O que comer antes da corrida?

Essa é uma das perguntas mais comuns e mais complexas na vida de um corredor, além dessa algumas perguntas geram nesse mesmo contexto, como: qual melhor pré treino pra corrida? Pode comer banana antes da corrida? Qual alimento da mais energia? A resposta dependerá de alguns fatores: tipo de treino, tipo de alimento, tempo de digestão, tempo que a pessoa prática a corrida… No vídeo eu explico mais sobre esses fatores e também cito alguns alimentos que você pode colocar em prática. Já lembre de deixar seu like e se tiver dúvida, deixe nos comentários. Se inscreva no canal se você quiser ter mais conhecimento e se tornar um corredor cada vez melhor. Esse vídeo foi produzido em parceria com a ‪@kupaaoficial‬ No site deles vocês podem usar o cupom: BRUNA10 #corridaderua #corrida #triathlon #triatlo #maratona #corridaderuabrasil #corridaonline #correr