Ejercicios para ANTES de DORMIR para PERSONAS MAYORES

¿Acumulas muchas tensiones durante el día? ¿Terminas tu día muy cansada y te cuesta trabajo dormir? o simplemente quieres relajar tu cuerpo antes de dormir. Bienvenidos a un nuevo video donde te mostraré algunos estiramiento para antes de dormir, son ejercicios muy sencillos, suaves y relajantes que te permitirán dormir como un angelito y lo más importante es que los puedes hacer desde tu cama.