🔥Прогрессия в силе: статика на турнике, штанга, луч через отведение.

Статические упражнения довольно сложный процесс, так как работают связки, а не мышцы. Восстановление происходит на много дольше и болезненней. 🔥 Важность укрепления связок: адаптация к нагрузкам, увеличения нагрузки, прогресс в нагрузках и тд. С каждой тренировкой руки становятся сильнее и прогресс больше..... Всем удачи!!! Подписывайтесь на канал 🔥💪