No need for knee replacement! ব্যায়ামে সারবে হাঁটুর বাত?

Alternatives to knee replacement ৷ Use these exercise to avoid knee replacement ৷ Prevent knee replacement with this simple move ৷ Avoid knee replacement: your essential exercise ৷ Knee-strengthening exercise ৷ best exercise for stronger knee ৷ Knee osteoarthritis treatment এখন বয়স ৫০ পেরনোর অর্থই হয়ে যায় হাঁটুর বাত। আর হাঁটুর বাত মানেই হাঁটুতে তীব্র ব্যথা। কদিন পরেই হাঁটার ক্ষমতা কমে যাওয়া। আরও কদিন পরেই হাঁটু শক্ত হয়ে যাওয়া ও সম্পূর্ণ শয্যাশায়ী হয়ে যাওয়া। অনেকেই হাংটুর ব্যথা শুরু হলে যান অথোপেডিক সার্জেনের কাছে। সেখানে হাঁটু বদলানোর নিদান দেওয়া হয়। এরপর ওই ব্যক্তি লক্ষাধিক টাকা খরচ করে করান নি রিপ্লেসমেন্ট। মণিপাল হাসপাতালে কনসালট্যান্ট চাটার্ড ফিজিওথেরাপিস্ট পুষ্পকেতু কোনার জানাচ্ছেন, হাঁটু ব্যথা শুরু হওয়ার আগেই জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে পারলে ভালো। তবে ব্যথা শুরু হওয়ার পরেও ডায়েটে পরিবর্তন এনে ও কিছু ব্যায়াম করেও ভালো থাকা যায়। এড়ানো যেতে পারে নি রিপ্লেসমেন্ট সার্জারি। আসুন বিস্তারিত জানি ভিডিওটি থেকে। আরও দেখুন:    • Frozen Shoulder, Symptoms, Cure: সার্জারি ...      • Scoliosis Treatment: অপারেশন ছাড়াই সোজা হ...      • Bone Health: হাড়ের জোর বাড়াবেন কীভাবে      • Cold or Hot Compression for Knee Arthritis...   #doctorssupportbangla #viralvideo #bengalihealthtips #everyone #subscribers #kneepainrelief #kneepain #kneecare #exerciseforkneepain #physiotherapyexercises #physiotherapyforkneepain #kneereplacementsurgeryindelhincr #bonehealth #exerciseforstrongbone