Praktyka jogi z kursu JOGA OD PODSTAW

Kochani! Kurs Joga od Podstaw ujrzał w końcu światło dzienne🤩 To już trzecia edycja kursu i jesteśmy bardzo zadowoleni z efektu wspólnej pracy i tego doświadczenia 🙏 Zapraszam Was do wspólnej praktyki jednej z 12 lekcji, które znajdują się w kursie 🙂 Kurs Joga od Podstaw składa się z 10 modułów. Każdy moduł dotyczy innego aspektu nauki, praktyki i filozofii jogi. Łącznie ponad 20 godzin nagrań oraz materiał do pobrania. Więcej szczegółów znajdziesz pod tym linkiem: https://jogauzrodel.pl/kursy/ 👉Kurs online joga od podstaw to: 🟢moduł z wideo wprowadzającym do praktyki (ABC praktyki jogi, ośmiostopniowa ścieżka jogi, omówienie pomocy), 🟢moduł 12 lekcji + 12 praktyk jogi (podczas lekcji omawiam technikę pracy w pozycjach, a podczas praktyk wprowadzamy wszystkie wcześniej poznane wskazówki), 🟢moduł o efektywnej relaksacji; 🟢moduł powitanie słońca – Surya Namaskar z dokładnym omówieniem 🟢moduł STUDIUM ASANY - dokładne omówienie 21 pozycji jogi. Jeśli chcesz: 📌poprawnie wykonywać podstawowe pozycje jogi, 📌prawidłowo oddychać podczas praktyki, 📌włączać relaks do praktyki, 📌akceptować swoje ograniczenia, 📌wiedzieć co oznaczają hasła: "rozluźnij szyję", "rotuj uda do środka" i tym podobne. 📌podchodzić z uważnością do ciała i ducha. Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki! #joga #jogapodstawy #kursjogi #jogauzrodel #warsztatjogi #warsztayjogi #adamsleczek