Bežecký test anaeróbneho prahu (ANP)

Existujú tri hlavné ukazovatele, ktoré podmieňujú kvalitu bežeckého vytrvalostného výkonu. Maximálna spotreba kyslíka (VO2max), ekonomika behu a rýchlosť behu na anaeróbnom prahu (ANP).   Z pohľadu zlepšovania uvedených parametrov sa podľa mnohých štúdií, podložených aj našimi vlastnými tréningovými a súťažnými skúsenosťami javí práve tréning pod úrovňou ANP. Už po 6tich týždňoch cieleného tréningu v zóne medzi aeróbnym a anaeróbnym prahom dokážete zaznamenať  posun v rýchlosti, zlepšenie vytrvalostných schopností a zvýšenie hodnoty VO2max. Toto zlepšenie sa odzrkadlí tak, že sa zrýchlite predovšetkým na vzdialenostiach od 5km do HM. K testu potrebujete len bežiaci pás a športtester. Nepotrebujete sa nikam objednávať a časovo prispôsobovať. Sami si určíte kedy vám najlepšie vyhovuje absolvovať test. Potom nám už len stačí poslať potrebné údaje a ešte v ten deň dostanete výsledky. Pre objednanie testu kliknite na tento odkaz : https://pro-body.sk/urcenie-anaerobne...