Благодаря этому я сбросил больше половины жировой массы!

Наша новогодняя распродажа! Огромная скидка на приложение RP Hypertrophy (теперь в App Store): https://rpstrength.com/nyhype и на приложение RP Diet Coach: https://rpstrength.com/nydietts 0:00 Доктор Майк теряет половину своего жира 1:19 Процесс 3:19 Фаза рекомпозиции 6:36 Трансформация в цифрах 11:26 Типичный рацион питания по дням 15:37 Тренировки 25:43 Кардио/Активность 28:00 Главная тема 30:21 Выводы Доктор Майк Исраэтель, специалист по физическим упражнениям и соучредитель RP, делится научно обоснованными советами по тренировкам и питанию.