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Dr. Paulo Gentil
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Artigo citado:
Kay AD, Baross AW, Baxter BA, Blazevich AJ. Within-session dose-response and between-session carry-over effects of eccentric contractions versus static stretches on range of motion and muscle-tendon mechanics. Eur J Appl Physiol. 2026 Feb;126(2):1079-1095. doi: 10.1007/s00421-025-05979-9. Epub 2025 Sep 18. PMID: 40968159; PMCID: PMC12948847.