Это оптимальная программа тренировок — мнение спортивного кардиолога

Доктор Бенджамин Левин показал, что при правильной программе физических упражнений люди, большую часть жизни ведущие малоподвижный образ жизни, могут обратить вспять до 20 лет старения сердца. Он является одним из ведущих мировых экспертов в понимании того, как сердце адаптируется в различных условиях, будь то физические упражнения, профессиональные спортивные достижения или постельный режим в больнице. В этом видео доктор Левин и Ронда обсуждают: • Почему важно включить физические упражнения в свою личную гигиену • Его «рецепт жизни» физических упражнений • Как сбалансировать тренировки умеренной и высокой интенсивности • Как определить, находитесь ли вы во 2-й зоне при кардиотренировках • Почему крайне важно разнообразить свою программу тренировок • Почему кардиореспираторная подготовка подобна пенсионному фонду *Скачайте мое БЕСПЛАТНОЕ 13-страничное руководство по добавкам Омега-3*: https://fmfomega3guide.com/ Посмотрите полный выпуск:    • Dr. Benjamin Levine: How Exercise Prevents...