Как одновременно растить мышцы и сжигать жир | DLB

Можно ли одновременно сбросить жир и нарастить мышцы? ДА! Это называется рекомпозицией тела, и это абсолютно возможно. Но не у всех одинаковые возможности для успешного достижения этой цели. Долгие годы нас учили, что нужно выбирать между набором массы для наращивания мышц или сушкой для сжигания жира. Но это не всё. В этом видео я подробно расскажу, что такое рекомпозиция тела, четыре типа людей, которые, как правило, добиваются в этом наибольшего успеха, и четыре вещи, которые нужно сделать правильно, если вы хотите получить результаты. Мы поговорим о тренировках, питании, белке, восстановлении и о том, почему ваша текущая комплекция тела и опыт тренировок имеют значение. И одно из самых больших заблуждений, которое я хочу развеять? Вам НЕ нужно худеть, прежде чем начать поднимать тяжести! ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ ВНУТРИ DLB DAILY Перестаньте гадать, что делать в спортзале. Следуйте моей программе тренировок, получайте рекомендации по питанию, пользуйтесь моими тренерскими советами и станьте частью сообщества, которое работает вместе с вами. Начните свою БЕСПЛАТНУЮ 7-дневную пробную версию: https://my.playbookapp.io/dana-bailey Подключайтесь: @instagram.com/dlb_daily @instagram.com/DanaLinnBailey @tiktok.com/@danalinnbailey Покупайте мои вещи в @FlagNorFail #РекомпозицияТела #НаращиваниеМышц #СнижениеЖира #DanaLinnBailey #DLBDaily