7 اخطاء شائعة عند النوم قد تسبب لك.. توقف القلب!

اكتشف اخطر 7 اخطاء شائعة عند النوم تهدد قلبك، و كيف تؤثر قلة النوم على ضعف عضلة القلب و السكتة الدماغية، و ثم وضعيات النوم الصحيح لتنقذ نفسك و اهلك. في هذه الحلقة من #طبيبك_في_سويسرا، نكشف أخطاء النوم التي تؤثر في صحة القلب، ونتعرف على كيفية حماية أنفسنا من مخاطر النوم الخاطئ. سنتعرف في هذه الحلقة على: • ما العادة التي يفعلها كثير من الناس قبل النوم، وقد تسبب اضطرابات النوم؟ • ما الأخطاء التي نرتكبها أثناء النوم دون أن ندري؟ • ماذا يحدث عند تناول العشاء قبل النوم مباشرة؟ • ما أكبر خطأ يرتكبه الكثير منا قبل النوم؟ • ما أفضل أوضاع النوم التي تساعد على نوم صحي؟ • أخطاء شائعة أثناء النوم قد تدمر صحتك دون أن تشعر. تُعد هذه الحلقة دليلًا شاملًا لفهم عادات النوم الخاطئة، وكيفية تحويلها إلى عادات صحية تحمي صحة القلب، بدلًا من أن تكون سببًا في مشكلات صحية خطيرة. شارك الحلقة مع أهلك ومن تحب، فقد تكون سببًا في حمايتهم. ولا تنسَ الاشتراك في القناة ليصلك كل جديد عن الصحة والعلاج الطبيعي المبني على الأدلة العلمية من سويسرا. ————————————— 📩 لديك اسئلة عن اخطاء النوم وضعف عضلة القلب؟ عضوية القناة تتيح لك التواصل مع الدكتور سيف مباشرة و الحصول على محتوى حصري: ‏   / @yourswissdoctor   ————————————— 📺 تابع حلقات الوقاية و الاخطاء الشائعة عند الاستحمام:    • الوقاية