IZGORELOST: Osebna zgodba z Vesno Mlakar I SREDE ZA UŠEVNO ZDRAVJE

Z gostjo Vesno Mlakar smo iskreno govorili o izgorelosti. Predala nam je ogromno praktičnih napotkov ter delila osebno izkušnjo, kako se je sama spopadla s svojo izgorelostjo. KORISTNE POVEZAVE ZA POMOČ PRI IZGORELOSTI, ki jih priporoča Vesna Mlakar: dr. Tina Bončina: Na tesnobi (knjiga) FB skupina 'Izgorelost' (podporna spletna skupnost) dr. Sanja Toljan (strokovnjakinja za hormonsko ravnovesje iz Zagreba) skupinska psihoterapija: Sanja Rozman (pride v poštev, ko se fizično sestavimo in imamo energijo, da pogledamo psihične vzorce) individualna pomoč: Barbka Špruk Brene Brown: Neizmeren pogum (knjiga) za domačo uporabo: green-sound (zeleni šum, ki spominja na zvoke v maternici in pomirja živčni sistem) pomembni napotki: razvij veliko mero potrpežljivosti s seboj, dovoli si čas (govorimo o 3-5 letih), da se košček za koščkom nazaj sestaviš, poišči pravilno psiho-fizično medicinsko obravnavo, najdi podporno skupino posameznikov s podobnimi izzivi, ko si zmožen-a se priključi psihoterapiji, poišči zase ustrezno obliko meditacije, zagotovi si mir in začni počasi in z obilo nežnosti do sebe znova postavljati svoje življenje ................................................ IZGORELOST UMA IN TELESA je bila druga tema v sklopu projekta SREDE ZA DUŠEVNO ZDRAVJE, ki potekajo od marca do junija 2024 v živo v Logatcu in preko spleta. VEČ O DOGODKU IN VSEBINAH, KI SLEDIJO: https://www.mojaobcina.si/logatec/dog... KONTAKT in DODATNE INFO Sara Idzig (Zavod Kon-pas) 040-153-500 info@kon-pas.org