„Ich will dich, aber…“ – warum du Beziehungen sabotierst, die gut laufen könnten | Stefanie Stahl

Stefanie Stahl, Psychologin, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin, erklärt, warum Bindungsangst so viele Beziehungen bestimmt – und wieso wir Nähe oft zugleich suchen und fürchten. In dieser Folge geht es um die typischen Dynamiken von Bindungsangst: den Wechsel aus intensiver Leidenschaft und plötzlichem Rückzug, das Gefühl der Enge, die Angst vor Verlust und die unbewussten Kindheitsprägungen, die uns bis heute steuern. Stefanie zeigt, wie diese Muster entstehen, warum sie nichts mit mangelnder Liebe zu tun haben – und welche Schritte helfen, um Bindungsangst zu erkennen, zu verstehen und zu überwinden. Anhand eigener Erfahrungen und ihrer jahrzehntelangen Praxis macht sie deutlich: Jeder Mensch ist beziehungsfähig, wenn er beginnt, seine alten Muster zu durchschauen. Eine Folge für alle, die immer wieder in On-Off-Beziehungen landen, Nähe schwer aushalten oder sich fragen, warum sie Beziehungen sabotieren, die eigentlich gut laufen könnten. 00:00:00 – Intro 00:02:46 – Was Bindungsangst wirklich bedeutet – mehr als nur Angst vor Nähe 00:04:24 – Warum Stefanie sich seit Jahren intensiv mit Bindungsangst beschäftigt 00:08:36 – Stefanies persönliche Erfahrung mit einem bindungsängstlichen Partner 00:12:18 – „Schwächenzoom“ vs. „Ick“ – wie Bindungsangst den Blick verzerrt 00:16:21 – Woher Bindungsangst kommt – Kindheit, Prägungen und alte Wunden 00:26:57 – Léons eigene Geschichte mit Bindungsangst 00:34:33 – Selbstwert und Bindungsangst – warum beides untrennbar verbunden ist 00:43:55 – Die verschiedenen Bindungstypen – und wie sie Beziehungen beeinflussen 00:50:02 – Erste Schritte: Was du tun kannst, wenn du Bindungsangst bei dir oder deinem Partner erkennst 00:52:55 – Warum Wut alle Gefühle verdrängen kann – und Nähe unmöglich macht 00:57:38 – Kommunikation in Beziehungen – warum sie entscheidend bei Bindungsangst ist 00:59:06 – Typische Glaubenssätze von Bindungsängstlern 01:00:20 – Warum du kaum eine Chance hast, wenn dein Partner seine Angst nicht erkennt 01:09:59 – Wie Stefanie in der Therapie mit Bindungsängstlern arbeitet 01:12:58 – Bindungsangst als gesellschaftliches Phänomen 01:18:52 – Was uns helfen kann, eine bindungssichere Gesellschaft zu werden 01:20:00 – Die Frage vom letzten Gast Léon: YouTube:    / @leonhei   Spotify: https://open.spotify.com/show/3mic5IH... Apple Podcast: https://apple.co/40wf2TN Coaching: https://www.leonheimann.de/coaching Stefanie: Buch „Jeder ist beziehungsfähig“: https://amzn.to/4glaAO5 * Webseite: https://www.stefaniestahl.de/ YouTube:    / @stefaniestahlde   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.