Пробуждение: Практика осознанности с Джоном Кабат-Зинном

Посетите http://GAIAjourney.org Во время глобальной сессии «Вдох» GAIA Journey 8 мая Джон Кабат-Зинн поделился с нами мощной практикой «Пробуждения». В этой короткой медитативной практике Джон погружает нас в глубины наших собственных источников трансформации и исцеления, которые живут внутри каждого из нас. Вместе мы используем эту практику осознанности, фокусируясь на дыхании, чтобы поддержать наше путешествие и наш индивидуальный и коллективный опыт. *** Добро пожаловать в GAIA: импровизированную глобальную инфраструктуру для осмысления, позволяющую нам принять текущий момент потрясений и направить нас к обновлению цивилизации. В течение 14 недель мы будем практиковать коллективный «вдох и выдох» вместе. В недели «Вдоха» мы будем встречаться виртуально как глобальное сообщество, участвуя в совместных беседах и слушая вдохновляющих гостей. В течение недель «выдоха» вы будете встречаться со своими сообществами наиболее удобными для вас способами (вживую, онлайн или лично), используя итеративную структуру, которой мы поделимся во время глобальных обсуждений в сообществе. #GAIAjourney #mindfulliving #mindfulnessmeditation #mindfulnessbasedstressreduction #mbsr #fridaysforfuture #SocialChange #mindfulhealing #awareness #integrativemedicine #integrativehealth #mindfulnessmeditation #holisticpsychology #mentalhealth #meditate #stressmanagement #brenebrown #pemachodron #mindfulnessmatters #practicemindfulness #everydaymindfulness #lessstress #stressrelief #anxietyrelief