Yoga per Tonificare i Glutei [Giorno 12 | Yoga Challenge]

Namaste Yogis! Alleniamoci con una lezione di Yoga per Tonificare i Glutei in modo da ottenere il famoso "yoga butt"! :) Mai sentito prima? È un modo dire che in inglese si usa molto spesso di recente. Ma cosa vuol dire esattamente avere un "fondoschiena da yoga?", a dire il vero non saprei riconoscerne uno a vista... Ma vi posso assicurare che noi possiamo sentire nel nostro corpo di aver conquistato uno "yoga butt" quando dopo molta pratica sentiamo che il nostro "lato B" è forte e ci dona stabilità. In poche parole riusciamo a sentire i glutei al lavoro ogni volta che ci muoviamo... Questa sensazione è molto familiare a chi pratica tanto sport mentre per molte persone sedentarie, "sentire" i glutei attivi potrebbe essere difficile, questo perché il nostro stile di vita moderno ahimè ha messo il nostro caro sederino un po' troppo a riposo rimanendo seduti gran parte della giornata. Il termine "yoga butt" credo faccia riferimento al fatto che nella nostra pratica lavoriamo su due aspetti fondamentali: forza e flessibilità, questi due aspetti, combinati insieme sono quelli che ottimizzano il lavoro muscolare per portarci in quel fantastico stato di stabilità (presente essere in un guerriero 3 per diversi respiri sentendosi leggeri, senza avere la sensazione di collassare a terra o perdere l'equilibrio? Ecco :)) Insomma avete capito perché oggi, nel giorno 5 della nostra seconda settimana, tornerò a torturarvi un po' con i glutei? Magari durante la lezione non mi amerete alla follia, ma tra qualche tempo sono certa che il vostro "yoga butt" mi ringrazierà! A presto sul tappetino, Barbara ❤️🙏 ❤️ 00:00 Intro 00:41 Sigla 01:07 Lezione Yoga per Tonificare i Glutei #LezioneYoga #TonificareGlutei ---------------- Il mio sito: https://www.barbarabeltramiyoga.com Il mio corso Fondamenti dello Yoga ➡ https://bit.ly/FondamentiYoga Seguimi anche su: 👍Facebook:   / barbarabeltramiyoga   📷Instagram:   / barbarabeltramiyoga   E se non l'hai ancora fatto, iscriviti al mio canale YouTube ➡️ https://bit.ly/IscrivitiBarbaraYoga ---------------- Ringraziamenti: Location: http://www.hotelcarlomagno.com/ Il mio abbigliamento: http://bit.ly/Abbigliamento_ALOYOGA