Как съедать 30 граммов клетчатки в день (здоровье сердца и гормонов)

КАК УПОТРЕБЛЯТЬ 30 ГРАММОВ КЛЕТЧАТКИ В ДЕНЬ (ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА И ГОРМОНАЛЬНОГО ФУНКЦИОНАЛА) // В этом видео вы узнаете, как получать клетчатку при низкоуглеводной диете и о важности продуктов с высоким содержанием клетчатки после 40 лет. Спрашиваете, как снизить уровень холестерина? Я предлагаю вам список лучших продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые помогут. Менопауза и холестерин идут рука об руку, и вам необходимо включать в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы избежать серьёзных проблем со здоровьем с возрастом. Не волнуйтесь, после просмотра вы будете точно знать, какие продукты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием клетчатки нужно есть, благодаря моему списку из 16 вариантов. ССЫЛКИ НА УПОМИНАЕМЫЕ РЕСУРСЫ: Семена чиа: https://amzn.to/3RRgVG8 Молотые семена льна: https://amzn.to/3NC3Qy9 Порошок шелухи подорожника: https://amzn.to/482ToaU Протеиновый порошок с клетчаткой: https://amzn.to/3NAxGTs Увеличение потребления белка для женщин (пери-постменопауза):    • Increasing Protein Intake for Women Over 4...   Нужны дополнительные рекомендации? Позвольте мне объяснить вам всё шаг за шагом! КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ ДЛЯ МАМ | Онлайн-программа https://www.fireduppfitness.com/mombod Спасибо за просмотр! Давайте зажжем! Натали, владелица фитнес-клуба Fired Upp Fitness natalie@fireduppfitness.com https://www.fireduppfitness.com ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ    / @fireduppfitness   ОНЛАЙН-КОУЧИНГ ПО ПИТАНИЮ И ФИТНЕСУ ДЛЯ ЖЕНЩИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ: https://www.fireduppfitness.com/onlin... ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ! — Instagram |   / fireduppfitness   — Facebook |   / fireduppfitness   — Pinterest |   / fireduppfitness   — Мой блог | https://www.fireduppfitness.com/blog Предупреждение: Некоторые ссылки в описании могут быть партнёрскими, то есть я получу небольшую комиссию, если вы перейдёте по ним и совершите покупку, без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Я участвую в программе Amazon Influencer. Отказ от ответственности: Контент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Я даю советы, основанные на собственном опыте и опыте моих клиентов. По любым вопросам, касающимся вашего здоровья, всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам. Ссылка на видео:    • How to Eat 30 Grams of Fiber a Day (Heart ...   #клетчатка #продуктысвысокимсодержаниемклетчатки #менопаузаздоровье