బ్లడ్ తక్కువగా ఉన్న,వేడి ఎక్కువగా ఉన్న మీరు తప్పకుండా తీసుకోవాల్సిందే ఇది

రాగి జావను బెల్లంతో తీసుకుంటే ఐరన్ బాగా ఇంప్రూవ్ అవుతుంది పాలు కూడా కలుపుకుంటే కాల్షియం కూడా వస్తుంది కాబట్టి తప్పకుండా మీరు ట్రై చేయండి