요족에 대한 모든 것, 이 영상 하나로 종결!!(발등이 높아서 슬픈 분들을 위한 영상)

발의 아치 때문에 발등이 살짝 높은 분들이 많습니다. 평발은 눈에 보이니까 잘 알지만, 아치가 높은 요족은 간과하고 그냥 지나치기 쉬운데요, 높은 아치가 발에 미치는 영향은 작지 않습니다. 발이 아프신 분들, 혹시 내 발의 아치는 괜찮은지 한번 체크해보세요. #아치 #발통증 #요족 ========== 김범수교수 저서 =========== [ 내 몸 오래 쓰는 백년 스트레칭 ] "스트레칭은 습관이고, 습관은 노후를 바꾼다." 20년 경력 정형외과 교수의 스트레칭 처방전 ================================== [ 100세 시대 두 발 혁명 ] 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블 ================================== 전국 온오프라인 서점에서 구매 가능합니다. (이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.) 00:00 start 01:00 요족이란? 미세한 요족? 살짝궁 요족? 02:22 우리나라 사람 중 요족이 얼마나 많을까? 03:06 아치가 높으면 안 좋은 점 3가지 06:35 요족, 어떻게 관리해야 할까? (깔창? 도움되는 운동은?)