Стоит ли нам всем перейти на средиземноморскую диету? | Эп. 503

Я только что вернулась из Греции и Италии, и между свежей рыбой, прекрасным хлебом и оливковым маслом на всем… мне было очень-очень приятно! Но вы же меня знаете. Я также оглядывалась вокруг и думала: если средиземноморская диета считается самой здоровой в мире, почему мы все просто не следуем ей? Почему я до сих пор так увлечена программой Trim Healthy Mama? На этой неделе мы с Сереной садимся поговорить с нашими сыновьями, Боуэном и Арденом, чтобы обсудить это. Что у них так хорошо получается? Чему мы можем у них научиться? И куда бы мы могли продвинуться дальше? Мы говорим об углеводах, белках, мышцах, о старении и о тех прекрасных маленьких сообществах, где люди замедляют темп, наслаждаются едой и действительно сидят и разговаривают друг с другом. В этом есть что-то прекрасное. Конечно, мы также обсудим несколько историй из семейных путешествий, и, видимо, случай, когда мы оставили Боуэна в аэропорту, до сих пор требует обсуждения! Присоединяйтесь к нам. В средиземноморском образе жизни есть много того, что заслуживает внимания, и много тем для обсуждения. -Перл