팔뚝살, 허리 라인 잡아주는 매직 필라테스 - 세모핏 #02 다이어트 운동으로 자극해 보세요

1인치 줄여 예쁜 몸 만들어주는 매직 필라테스 두 번째 시간! 상체 근력을 잡아라! 팔뚝살, 어깨 라인은 물론 허리 라인까지 예쁘게! 상체 근육이라하면 흔히 복근, 가슴 근육만 생각하기 마련인데 몸통에 붙어있는 머리, 목, 팔까지 모두 상체라고 할 수 있다 상체 근력이 약하면 척추가 틀어지기 쉽고 척추 질환, 심하면 부상까지 이어진다. 척추를 잡아줄 수 있는 상체 근력 강화해서 슬림하고 예쁜 몸매 느껴보세요 01’43 넥롤 03’26 필라테스 푸시 업 06’20 사이드 플랭크 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다. 세모핏 - 세상 모든 피트니스 (토요일 오후 7시) 박효영 (청담동 리나쌤) / 스튜디오필라티 대표원장 홈페이지 www.pilatee.com 유튜브    / 필라tv   블로그 https://blog.naver.com/pilatee7 지점이름스튜디오필라티 청담점 / 서래마을점 / 동탄점 #팔뚝살빼기 #옆구리살빼기 #허리라인만들기 #체형교정 #예쁜몸매 #다이어트 #1인치줄이기 #필라테스 #넥롤 #필라테스푸시업 #사이드플랭크 #청담동리나쌤 #세모핏 #스튜디오필라티