Plan treningowy KALISTENIKA + SIŁOWNIA - osiągnij siłę i sprawność!

✅Odbierz e-booka z moimi sekretami budowania siły i sylwetki bez sprzętu: https://www.swacademy.pl/7sekretowkal... Cześć! W dzisiejszym filmie przedstawię wam plan treningowy, który będzie wykorzystywał elementy zarówno z własną masą ciała, jak i ciężary. Powodzenia w treningach i miłego oglądania :) Spis treści: 00:00 - 1:36 - Ważne informacje na początek 1:36 - 3:33 - Ćwiczenia jednostki nr 1 3:33 - 5:31 - Ćwiczenia jednostki nr 2 5:31 - 6:29 - Omówienie planu treningowego