MELHOR TREINO DE QUEIMA DE GORDURA PARA BARRIGA CAÍDA | 21 DIAS

Para melhorar a barriga caída você precisará de um treino composto por exercícios abdominais especiais, o objetivo é que eles possam fortalecer os músculos da maneira correta. A barriga caída é bastante comum e pode ocorrer por diversos motivos, mas com o treino de hoje você poderá melhorar essa característica. Nesta série de 31 minutos, você vai realizar exercícios abdominais indicados para combater essa flacidez específica, além de contribuir para o processo de queima de gordura. Eu te convido a realizar este treino durante 21 dias para observar os resultados ao final. Vale lembrar que esses 21 dias não precisam ser consecutivos, aliás, é até mais indicado que você alterne este treino com algum outro vídeo de sua preferência. Vamos começar mais uma semana de exercícios!!💪❤ ➡ Inscreva-se no canal e ative o 🔔 se deseja receber notificações sempre que eu postar vídeos novos, de segunda a sábado. E não se esqueça de beber água durante todo o dia! Exercícios: 00:00 Side Bends 00:28 Torso Twists 00:55 Knee Tuck Crunch 01:44 Descanso 02:11 Reverse Crunches 02:44 Descanso 03:16 Toe Tap Leg Lifts 03:41 Descanso 04:23 Waist Pinchers Right 04:58 Waist Pinchers Left 05:33 Descanso 06:15 Jumping Jacks 06:54 Descanso 07:26 Reverse Crunch Extension 08:03 Descanso 08:45 Side Leg Raise Left 09:28 Side Leg Raise Right 10:12 Descanso 11:09 Knee Tuck Crunch 11:58 Descanso 12:25 Reverse Crunches 12:57 Descanso 13:29 Toe Tap Leg Lifts 13:54 Descanso 14:36 Waist Pinchers Right 15:11 Waist Pinchers Left 15:46 Descanso 16:28 Jumping Jacks 17:07 Descanso 17:39 Reverse Crunch Extension 18:16 Descanso 18:58 Side Leg Raise Left 19:42 Side Leg Raise Right 20:25 Descanso 21:26 Knee Tuck Crunch 22:15 Descanso 22:42 Reverse Crunches 23:14 Descanso 23:47 Toe Tap Leg Lifts 24:12 Descanso 24:54 Waist Pinchers Right 25:28 Waist Pinchers Left 26:04 Descanso 26:46 Jumping Jacks 27:25 Descanso 27:57 Reverse Crunch Extension 28:33 Descanso 29:15 Side Leg Raise Left 29:59 Side Leg Raise Right