Transforma tu energía con gratitud (Gran Cierre del Reto - Día 7)

En este challenge o reto de 7 días vas a aprender a meditar comenzando desde la importancia de tu respiración y terminando en gratitud plena. Si nunca has meditado o si te cuesta sentarte a meditar este reto lo hace fácil porque comenzamos con sólo 3 minutos y vamos aumentando poco a poco. ¡Espero que disfrutes el reto y gracias por estar aquí! N a m a s t e Bienvenidx a MUTA 💫 Soy Heidi, maestra de yoga. Mi propósito es recordarte que el bienestar real no se trata solo del cuerpo, sino de todo tu ser. Muchos llegan al yoga buscando flexibilidad física, pero se quedan por la paz mental y la fortaleza espiritual que encuentran. Aquí exploramos el yoga como un estilo de vida: una forma de pensar, de tratarte con amor y de conocerte profundamente. Si buscas un espacio honesto donde aprender que la espiritualidad es práctica y accesible para cualquier persona común, este es tu lugar. AVISO IMPORTANTE: El contenido de este canal es con fines educativos e informativos. No sustituye el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico. Si tienes alguna condición médica, lesión, estás embarazada, consulta siempre con tu médico antes de realizarla. Al practicar yoga con este video, lo haces bajo tu propia responsabilidad. El canal y su creadora no se hacen responsables por lesiones o molestias que puedan surgir durante la práctica.