Najvažniji minerali za zdravlje prostate nakon 50.

Problemi s prostatom, učestalo mokrenje, noćno mokrenje, slab mlaz mokraće, osjećaj nepotpunog pražnjenja, prostatitis, povećana prostata i strah od povišenog PSA sve su češći problemi kod muškaraca nakon 40., 50. i 60. godine života. U ovom MarioLab videu govorimo o prostati, njezinoj ulozi u muškom zdravlju i dva važna minerala koja se često spominju u kontekstu zdravlja prostate: selenu i boru. Prostata je žlijezda muškog reproduktivnog sustava, smještena ispod mokraćnog mjehura. S godinama se može povećati, upaliti ili razviti ozbiljnije promjene. Najčešći problemi su prostatitis, benigna hiperplazija prostate i rak prostate. Selen i bor nisu lijek za prostatitis, povećanu prostatu, povišen PSA ili rak prostate. Ne zamjenjuju urološki pregled, PSA test, ultrazvuk, urinokulturu, terapiju ili biopsiju kada je potrebna. Međutim, mogu biti dio prehrambene podrške muškom zdravlju, antioksidativnoj zaštiti i zdravijem načinu života. TIMESTAMPS: 0:00 Najvažniji minerali za prostatu 0:09 Prostata i minerali 0:18 Što ćete saznati u videu 0:37 Što je prostata? 0:48 Prostata, mokraćni mjehur i uretra 0:59 Sekret prostate i muška plodnost 1:25 Promjene prostate s godinama 1:36 Prostatitis i benigna hiperplazija prostate 1:51 Rak prostate i problemi muškaraca nakon 50. 2:04 Prostata, mokrenje i plodnost 2:20 Urinarne tegobe, erektilna funkcija i samopouzdanje 2:40 Kada se javiti liječniku 2:59 Prevencija i zdravlje prostate 3:07 Selen za zdravlje prostate 3:31 Selen, prostata i muški hormoni 4:12 Preporučena dnevna doza selena 4:22 Hrana bogata selenom 5:06 Bor za prostatu 5:12 Bor, PSA i istraživanja 5:34 Hrana bogata borom 5:44 Preporučena doza bora 6:21 Isprekidani post i prostata 6:56 Hrana bogata mineralima 7:13 Dodaci prehrani i zdravlje prostate U videu ćete saznati: • što je prostata i gdje se nalazi • zašto prostata utječe na mokrenje • što su prostatitis, BHP i PSA • zašto muškarci nakon 50. trebaju kontrolirati prostatu • kako selen može podržati antioksidativnu zaštitu • u kojim namirnicama ima selena • što je bor i zašto se spominje kod prostate • zašto dodaci prehrani nisu zamjena za urologa Namirnice bogate selenom: brazilski orasi, tuna, sardine, kamenice, školjke, kozice, losos, rakovi, organska svinjetina, puretina, govedina, jaja, smeđa riža, gljive, suncokretove sjemenke, goveđa jetra, zobene pahuljice, grah, špinat i leća. Namirnice bogate borom: jabuke, mrkva, grožđe, kruške, tamnozeleno lisnato povrće, orašasti plodovi i cjelovite žitarice. Doze iz videa: Selen se često koristi u rasponu 150–200 mikrograma dnevno. Bor se najčešće koristi u manjim dozama, primjerice 3–6 mg dnevno, osim ako stručna osoba ne preporuči drugačije. Važno: ne pretjerujte sa selenom. Previše selena može biti štetno i može uzrokovati mučninu, proljev, metalni okus u ustima, lomljive nokte, opadanje kose, umor, razdražljivost i druge probleme. Ne uzimajte visoke doze selena ili bora bez stručnog savjeta. 📞 Kontakt i podrška MarioLab Centar Zagreb 📱 +385 98 919 200 — Viber / WhatsApp 🕗 Radno vrijeme: pon – pet, 8:00 – 17:00 🚫 Ne radimo vikendom, praznikom i izvan radnog vremena 🌐 [www.mariolab.hr](http://www.mariolab.hr) MarioLab Centar Zagreb specijaliziran je za prirodne programe liječenja i prevencije bolesti, razvijane kroz 26 godina iskustva. Programi se temelje na zdravoj prehrani, zdravim životnim navikama i najboljim prirodnim lijekovima. Pošaljite nam: 📝 ime i prezime 🌍 državu 🩺 dijagnoze 📸 uslikane medicinske nalaze Nakon pregleda dokumentacije šaljemo stručno mišljenje i službenu ponudu. 📘 TISKANA IZDANJA KNJIGA 👉 https://mariolab.hr/proizvodi/knjige/... • Čudesni prirodni lijekovi – 1. dio • Čudesni prirodni lijekovi – 2. dio • Čudesni prirodni lijekovi – 3. dio • Isprekidani post: Tajna zdravlja i dugovječnosti ISTRAŽIVANJA I STRUČNI IZVORI: • NIH ODS — Selenium Health Professional Fact Sheet https://ods.od.nih.gov/factsheets/Sel... • SELECT studija — selenium i vitamin E nisu smanjili rizik raka prostate https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21990... • Boron intake and prostate cancer risk — kohortna studija nije našla preventivni učinak https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17851... • Dietary boron intake and prostate cancer risk — ranija case-control studija pokazala povezanost, ali ne dokaz liječenja https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15010... • NHS — simptomi raka prostate i mokraćne tegobe https://www.nhs.uk/conditions/prostat... Medicinska napomena: Video je edukativnog karaktera i ne zamjenjuje urološki pregled, PSA test, dijagnozu ili terapiju. Selen i bor nisu lijek za prostatitis, povećanu prostatu, povišen PSA ili rak prostate. Ne prekidajte lijekove i ne odgađajte pregled kod urologa zbog informacija iz videa. #Prostata #Selen #Bor #PSA #MarioLab