10分鐘全身燃脂運動 TABATA 無跳躍 無噪音 | 10 MIN TABATA-full body fat burn【Bellysu減肥中】
Bellysu減肥中
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🎧 MUSIC Playlists
Unknown Brain - Candy (ft. Linn Sandin)
Unknown Brain - Childhood Dreams
Unknown Brain - Dance With Me (ft. Alexis Donn)
Unknown Brain - Don't Bother (ft. Emily J)
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⚠️注意⚠️
Bellysu不是醫生或醫療專業人員,在進行任何鍛煉計劃之前,請務必諮詢醫生。使用本信息的一切風險由您自行承擔。
0:00 Introduction
0:39 NEXT: Prisoner Squat w/ Lateral Walk
1:19 Knee Push-upto Shoulder Tap
1:39 NEXT: Lateral Squat to Cross Crunch (R)
2:42 NEXT: Lateral Squat to Cross Crunch (L)
3:13 NEXT: Spiderman
4:46 March during the break time
5:32 NEXT: Lateral Touch Down
6:06 NEXT: Russian Twists
6:37 NEXT: Lunge to Heel Raise (R)
7:08 NEXT: Plank Single Leg Ski
7:39 NEXT: Lunge to Heel Raise (L)
8:10 NEXT: Plank Leg Raises
8:41 NEXT: Jack Knife to Toe Touch