意象鬆弛法 – 森林篇 | 中大有晴 Sunshine At CUHK

生活在忙碌的都市之中，我們總會想出走一下，解放堆積如山的情緒。但要放下學業或工作一整天又談何容易。 意象鬆弛法可以通過想像一個寧靜宜人的地方來幫助你緩解壓力和焦慮。只要10分鐘，讓中大有晴陪你來一場說走就走的旅程。透過意象鬆弛法，在腦海中漫步森林，讓自己放鬆一下。 其他意象鬆弛法影片盡在中大有晴YouTube頻道。記得留言，讚好同訂閱啊！