Joga - Otwarte Biodra, Rozciągnięte Nogi - 40 minut

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki, podczas której - jak zwykle - poruszymy całe ciało i dzięki płynnemu ruchowi i równemu oddechowi wprowadzimy umysł w stan relaksu i odprężenia. Zapomnij o tym, co działo się/dzieje się/wydarzy się jutro - daj sobie 40 minut ze sobą. Praktyka tej sekwencji pomoże Ci pozbyć się napięcia w okolicach bioder i nóg - możesz potraktować te zajęcia jako "antystresowe". Podczas praktyki wykonamy pozycje stojące, siedzące, wygięcia, skłony, skręty i pozycje odwrócone. Zapraszam do wspólnej przygody na macie ❣ Podobał Ci się trening? Subskrybuj mój kanał i podziel się nim na swoich kanałach social media! Dzięki temu dotrę do większej ilości osób, które chciałyby rozpocząć regularną pracę z ciałem i umysłem. Interesuje Cię więcej? Śledź mnie na moich kanałach social media: www.instagram.com/martamwitecka www.facebook.com/acroyogawitecka Chcesz nauczyć się stać na głowie, przedramionach i na rękach? Zajrzyj tu i ucz się online od zera!: www.handstandworks.com www.instagram.com/handstandworks www.facebook.com/handstandworks Zapraszam Cię do wspólnego eksplorowania świata ruchu i wewnętrznej równowagi. Do następnego razu, Marta