[1.5시간 특강] 벽에서 배우는 드랍백 → 컴업ㅣ두려움 없이 후굴 완성하는 법 [2024 정규 수업]

벽을 짚고 드랍백컴업을 연습하는 것은 정말로 중요합니다 영상에서 보면 알 수 있듯, 학생들이 벽을 짚을 때 벽의 특정 구간을 "건너뛰고" 손을 짚는다는 사실을 확인할 수 있습니다 전거근은 다양한 각도에서의 견갑골 전인이 일어날 수 있도록 "방사" 형태로 되어 있습니다 즉 특정 각도에서 전인을 반복한다고 해서 전거근이 건강해지는 것이 아니라는 뜻입니다 다양한 각도에서 밀어내기 연습을 반드시 하셔야만 합니다. 드랍백컴업은 훌륭한 후굴 동작일 뿐 아니라, 최고의 전거근 재활 운동이기도 합니다 😊