Что я ем за день | Японская диета для похудения

🌸 БЕСПЛАТНОЕ руководство для начинающих по японской диете 👉 https://misa-japanese-nutritionist.ki... Начните свой путь к японской диете здесь ♡ В сегодняшнем выпуске «Что я ем за день» я поделюсь японскими блюдами, которые я ем, постепенно сбрасывая около 3 кг (7 фунтов) — без подсчета калорий, пропуска приемов пищи или отказа от риса. Если вам интересно, как следовать японской диете для здорового и устойчивого похудения, я покажу вам, что именно я ем на завтрак, обед, сладкий перекус и ужин. Я также поделюсь 3 привычками питания, на которых я сосредоточиваюсь для здорового похудения — и своим первым стартовым весом! 👀 Я японский диетолог с более чем 8-летним опытом работы в области питания и здоровья, и я делюсь реалистичными японскими методами питания для здорового контроля веса. 🇯🇵🌿 Получите БЕСПЛАТНОЕ руководство для начинающих по японской диете: 👉 https://misa-japanese-nutritionist.ki... ────────────── РАЗДЕЛЫ 00:00 Что я ем за день 00:52 Завтрак | Овсянка и салат 03:30 Прогулка - Моя личная цель 04:02 Обед | Рисовая миска с макрелью 07:27 Кофе и работа ☕️ 07:54 Сладкая закуска | Шоколадно-банановый торт 09:03 Ужин | Курица, приготовленная на пару с мисо 13:15 Мои 3 приоритета в похудении 14:47 Мой начальный вес ────────────── #ЯпонскаяДиета #ЧтоЯЕмВДень #похудение