Забудьте обо всех целях и сначала приведите себя в форму

Бесплатное сообщество Skool здесь: https://www.skool.com/the-10-crap-clu... 👣 внутри вы найдете бесплатные ресурсы, занятия, групповые звонки и наш ежемесячный челлендж по ходьбе. Присоединяйтесь к 6-недельному челленджу «Великий выход», который начинается 1 октября, оставив эпоху диет и переедания позади в 2026 году. https://www.walkwithtoogi.com/ --------------------------------------------------- 📖 РАЗДЕЛЫ В этом видео я объясняю, почему вам следует отказаться от всех своих целей и сначала заняться фитнесом. 00:30 Логистика большого тела 03:48 Не все цели одинаковы 5:10 Сенсорное доминирование: негативные ощущения занимают первое место 8:26 Хорошая новость: награда за правильный уход за телом дается не только в конце. #похудение #переедание #переедание #путькпохудению #жизненныецели #отношенияседой --------------------------- 🎥 О МОЕМ КАНАЛЕ Привет, меня зовут Туги! Я мать-одиночка, и после 22 лет переедания я начала новую диету в понедельник, и мне удалось вырваться из замкнутого круга. Я похудела на 50 фунтов. На этом канале я помогаю людям, страдающим от хронических диет, достичь желаемого веса без ограничений, используя 3 основных принципа: ходьба 90% натуральной еды, 10% вредной еды, 0% промежуточной еды преданность важнее дисциплины