Får du ikke effekt av bekkenbunnstrening? Dette er grunnen (og hva du bør gjøre)

Du kniper. Du prøver. Men bekkenbunnen svarer ikke? Det er ikke deg. Det er måten du har lært det på. Får du ikke kontakt med bekkenbunnen, selv om du trener? I denne videoen forklarer jeg: – hvorfor bekkenbunnstrening ofte ikke fungerer – de vanligste feilene kvinner gjør – hvorfor knip alene ikke er nok – hvordan du faktisk får kontakt Du lærer også hvorfor bekkenbunnen må fungere i hverdagen – ikke bare som en øvelse. 👉 Vil du ha steg-for-steg hjelp? https://mammaklinikken.no/bekkenbunn Dette er et nettkurs for bekkenbunn på norsk Dette er for deg som: – kjenner på lekkasje eller nedpress – føler at magen ikke støtter – er lei av å “burde” trene ⸻ bekkenbunnstrening, bekkenbunn etter fødsel, lekkasje trening, diastase trening, mamma trening, bekkenbunnsøvelser, hvordan trene bekkenbunnen, hypopressiv trening, kvinnekropp trening