금방 지치는 수영 초보를 위한 체력 훈련 방법!! 🦭

금방 지치는 수영 초보를 위한 체력 훈련 방법!! 🦭 ---- 00:00 인트로 00:40 호흡 지연 훈련 01:45 좌우 밸런스 호흡 훈련 02:46 슬로우모션 리커버리 드릴 04:00 벽 잡고 킥 연습 04:56 풀부이를 활용한 팔 근력 강화 #수영 #수영드릴 #수영체력훈련