Esercizi schiena lombare: i migliori STRETCHING e RINFORZI per la colonna!

In questo video praticheremo insieme i migliori esercizi per la colonna lombare, sia in termini di stretching che di rinforzo. ISCRIVITI ALLA MIA INIZIATIVA SULLO STRETCHING TERAPEUTICO https://bit.ly/49IsoyG VISITA IL MIO SITO PER GLI ALTRI CONTENUTI www.laltrariabilitazione.it La colonna lombare è una delle parti della schiena maggiormente soggetta a dolori e problemi di ogni genere. Del resto, il mal di schiena è il problema muscolo scheletrico #1 nel mondo: un motivo ci sarà sicuramente! Per fare in modo che la nostra colonna sia sana, dobbiamo assicurarci che i suoi muscoli funzionino bene, e proprio questo è lo scopo degli esercizi di questa seduta!