Семейная тренировка: активное сближение за 20 минут!

Подарите всей семье больше радости и здоровья! Эта 20-минутная детская тренировка наполнена веселыми упражнениями, активными играми и занятиями на дому, которые помогут всем двигаться и сплотить семью. Идеально подходит для всех возрастов! ТАЙМКОДЫ: 00:00 Повороты назад 00:46 Вытягивание рук над головой 01:18 Прыжки на месте 02:03 Отдых 02:36 Прыжки в шпагате 03:16 Классики 03:57 Отдых 04:30 Подъемы коленей левой рукой 05:18 Подъемы коленей правой рукой 06:07 Отдых 06:40 Бегущий человек 07:21 Разгибания тела 08:21 Отдых 08:54 Скручивания стоя 10:05 Отдых 10:52 Прыжки «лыжным шагом» 11:35 Хлопки в ладоши 12:16 Отдых 12:48 Подъемы рук в приседе 13:39 Отдых 14:26 Шаги с разведением ног 15:12 Шаги назад с разведением ног 16:00 Отдых 16:32 Круговые движения руками в стороны 17:19 Шаги «лыжным шагом»