KANATLANDIRAN SIRT İDMANI. MUTASYON DİZİSİ 5.BÖLÜM. PART.2

SIRT İDMANI LAT PULL DOWN 6X10 BARBELL ROW 6X10 LOW ROW MACHINE(TEK KOL ) 4X15 REVERSE GRIP Z BAR CABLE ROW 5X15 REAR DELT CABLE FLY 5X15 SET ARASI DİNLENME: 60 SN. SEVGİLİ DOSTLAR VIDEO DA TRICEPS BÖLÜMÜ MALESEF TEKNİK BİR AKSAKLIK SONUCU GÖSTERİLEMİYOR. BU YÜZDEN SİZLERDEN ÖZÜR DİLERİM. İLERİ BÖLÜMLERDE SİZLERE BİR TRICEPS BORCUM VAR:) DESTEKLERİNİZİ VE YORUMLARINIZI BEKLİYORUM. TEŞEKKÜR EDERİM ...