У бегуний старше 45 лет БОЛЬШИЕ проблемы с длительными пробежками

Получите бесплатную программу силовых тренировок, разработанную специально для женщин, здесь: https://www.coachparry.com/strength-t... Длительные пробежки могут казаться сложнее для женщин старше 45 лет... но это не потому, что вы недостаточно выносливы. В этом видео мы разберем, почему ваша длительная пробежка может начать давать сбой на полпути, почему последние несколько километров могут казаться наказанием и что на самом деле пытается сказать вам ваше тело. Мы рассмотрим самые распространенные ошибки при длительных пробежках, которые мы видим у женщин старше 45 лет. Если ваши длительные пробежки стали казаться вам сложнее, чем раньше, это видео поможет вам понять, что может быть не так, и как снова сделать ваши длительные пробежки эффективными.