Yoga für Schwangere | 12 Min. sanfte Hüftmobilisation für jedes Trimester

In dieser 12-minütigen Yogaeinheit mobilisieren wir die Hüfte mit sanften, wohltuenden Bewegungen. Die Übungen sind für Schwangere in jedem Trimester geeignet und helfen dir, Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und eine kleine Auszeit für dich und dein Baby zu genießen. Bitte übe achtsam und nur so, wie es sich für dich angenehm anfühlt. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten kläre die Teilnahme vorab mit deiner Hebamme oder Ärztin.