Сиди, двигайся, прославляй | 26-минутная тренировка на стуле: вера и фитнес

Сидите. Двигайтесь. Поклоняйтесь. 🙏 Присоединяйтесь к Полу Юджину на этой 26-минутной тренировке на стуле с низкой ударной нагрузкой «Вера и фитнес», разработанной для тренировки тела, души и духа, при этом наши сердца и умы должны быть сосредоточены на Боге. Музыка: Эта тренировка для поддержания здоровья храма сочетает в себе радостные движения сидя, кардио-тренировки на стуле с низкой ударной нагрузкой, упражнения для мышц кора сидя и растяжку в атмосфере хвалы и поклонения. Занимаетесь ли вы спортом дома, с друзьями, в церковной группе, в программе дневного пребывания для взрослых, в общественном центре или в жилом комплексе, вы можете двигаться в своем собственном темпе и наслаждаться движением. Эта тренировка разработана для всех уровней физической подготовки, включая тех, кто предпочитает или нуждается в тренировке сидя. Вам не нужно стоять, чтобы двигать телом, укреплять мышцы кора и наслаждаться вдохновляющей тренировкой. Сегодняшняя тренировка включает в себя: • Разминка • Упражнения для пресса и мышц кора сидя • Растяжка • Вдохновение и заключительные размышления Главы 00:00 Введение 00:33 Разминка 03:40 Упражнения для пресса и мышц кора сидя 16:46 Упражнения для пресса и мышц кора сидя 21:06 Растяжка 25:39 Заключительные замечания Поддержание храма Наши тела важны, но поддержание храма — это больше, чем просто упражнения. Это забота о теле, душе и духе и почитание Бога через жизнь и способности, которые Он нам дал. Делайте сегодня все, что можете. При необходимости вносите изменения. Продолжайте двигаться — и сосредоточьте свое сердце на Боге. Сидите. Двигайтесь. Поклоняйтесь. 🙏 Если эта тренировка вас вдохновила, пожалуйста, поставьте ЛАЙК, ПОДПИШИТЕСЬ и ПОДЕЛИТЕСЬ ею с тем, кому тоже понравится заниматься спортом и молиться вместе с нами. Предупреждение: это видео с упражнениями носит общий информационный и образовательный характер. Выполняйте упражнения на уровне, соответствующем вашим возможностям. Если у вас есть проблемы со здоровьем, травмы, физические ограничения или вы сомневаетесь в целесообразности данной программы тренировок, проконсультируйтесь с соответствующим медицинским специалистом. #pauleugene #faithandfitness #chairworkout Пожертвования / Поддержка: PayPal: https://www.paypal.me/pauleugenellc Cash App: $ipauleugene Вдохновляющие книги: https://www.amazon.com/author/pauleugene Футболки: https://www.pauleugene.store 🔗 Свяжитесь со мной: Подпишитесь на мой канал: @PaulEugene Посетите мои сайты: https://www.pauleugenefitness.com Instagram   / pauleugenefitness   Facebook   / pauleugenefitness   Спасибо, что присоединились ко мне в этом фитнес-приключении. Давайте вместе работать над достижением ваших целей в области здоровья и благополучия. Продолжайте двигаться, оставайтесь позитивными и помните, у вас всё получится! 💃🕺💪 Обо мне Пол Юджин — сертифицированный инструктор групповых фитнес-программ и персональный тренер. Продюсер и ведущий программы «Упражнения с Полом Юджином», которая транслировалась на PCTV21 в Питтсбурге, штат Пенсильвания, с 2002 по 2024 год. Шоу получило 4 награды в области медиа в 2012, 2017, 2019 и 2021 годах за выдающиеся достижения в медиаиндустрии. Мой магазин на Amazon с оборудованием и инвентарем, которые я использую или рекомендую: https://www.amazon.com/shop/pauleugene **Отказ от ответственности: Пол Юджин является участником партнерской программы Amazon Services LLC Associates Program, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы сайты могли зарабатывать рекламные сборы, размещая рекламу и ссылки на www.amazon.com.