Como correr 10KM en menos de 45 minutos "Test 1 milla" - Proyecto Ultra

Preparación para correr 10KM Sub 45 minutos. Hoy hacemos el test la próxima semana les muestro como armar el plan en base a los resultados. Estamos de vuelta Instagram @proyecto.ultra.run Activos! - Videos todos los viernes 🔥 #ultramaraton #viajes #avila #trial #mountains #documental #marathontraining #running #ultramarathon #ultrarunning #proyectoultra #marathon #caracas #venezuela 🛒 Si quieres apoyar este canal, compra algo que te guste en Amazon usando cualquiera de estos links 👇 y Amazon nos deja una pequeña comisión! 🎵 Musica gracias a Artlist.com 👇 2 meses de GRATIS en Artlist: https://rb.gy/a1wvx8 Musica monetizable 👆 📷 Equipo de grabación 📸 Insta 360 x3: https://amzn.to/3EApMEX 📷 Xiaomi Cámara Cel: https://amzn.to/48aNtBd 🎥 Estabilizador de video DJI: https://amzn.to/48bqpCi 📸 Lente para Cámara: https://amzn.to/3Ziycdw 💡 Luz de apoyo: https://amzn.to/3QtlFjy 💡 Aro de Luz: https://amzn.to/48dBXF6 💡 Luz Frontal: https://amzn.to/45Sk3Go 🎤 Micrófono Principal tipo USB C: https://amzn.to/3RjcKmA 🎤 Micrófono Inalambrico cámara 360: https://amzn.to/3LlcNdU 🎙️ Adaptador Micrófono Cámara 360: https://amzn.to/3ZkuNuD 🏋️‍♂️ Equipo de entrenamiento ⌚ Reloj COROS para triatlón: https://amzn.to/3Pidfe5 🎒 Chaleco de hidratación: https://amzn.to/3umGNR7 👟 Altra Escalante 3: https://amzn.to/3sRWYFf 👟 Zapatos Topo Athletic Magnifly 4 para corrida larga: https://amzn.to/3PAAgdI 👟 Zapatos Topo Athletic para sesiones de velocidad: https://amzn.to/45M8ikI 👣 Zapatos Minimalistas 1: https://amzn.to/3PMphOx 👣 Zapatos Minimalistas 2: https://amzn.to/3rliMZj 🔫 Pistola Masajeadora: https://amzn.to/3PQs7SC