Kadınlara Anlatılmayan Gerçekler: Zihin, Menopoz ve Güç | Ayşe Tolga

Kadınlara güçlü olmanın, yaş almanın, menopozun ve başarılı olmanın ne anlama geldiği yıllardır eksik anlatılıyor. Ayşe Tolga ile bu bölümde kadınların hayatına yön veren pek çok ezberi masaya yatırdık. Güçlü kadın kimdir? İnsan zihni yeniden kodlanabilir mi? Tezahür etmek için istemek yeterli mi? Menopoz neden bir son gibi görülüyor? Uzun yaşamakla sağlıklı ve keyifli yaşamak arasındaki fark ne? Ayşe Tolga; kişisel gelişimin neden yüzeyselleştiğini, alışkanlıklarımızı neden karakterimiz sandığımızı ve hayatımızı değiştirmek için zihnimize nasıl yeni bir gerçeklik öğretebileceğimizi anlatıyor. Menopoz ve perimenopoz döneminde kadınların yaşadığı fiziksel ve zihinsel değişimleri, yaş alma korkusunu, sağlıklı yaşamı ve “güçlü kadın” kavramının arkasındaki gerçekleri de tüm açıklığıyla konuşuyoruz. Bu sohbetten zihnimde kalan en güçlü cümle şu oldu: “Güçlü kadın olunmaz. Güçlü olduğumuzu hatırlamamız gerekir.” Bu bölümde: 00:00 Başlangıç. 03:29 50 yaşın öğrettikleri. 05:10 Gençliğin en büyük yanılgısı 07:44 Kişisel gelişim neden yüzeyselleşti? 12:23 Tezahür etmek ve “olmuş gibi” davranmak 14:41 Longevity: Uzun yaşamak mı, iyi yaşamak mı? 17:27 Lifespan, healthspan ve joyspan nedir? 22:41 Menopoz neden yanlış anlaşılıyor? 25:11 Perimenopozda kadınları neler bekliyor? 30:26 Kadınların en güçlü dönemi neden göz ardı ediliyor? 31:59 Menopoz bir dönem mi? 34:08 Zihin nasıl yeniden kodlanır? 37:28 Küçük alışkanlıklarla öz güven kazanmak 40:30 Ailemiz iç sesimizi nasıl şekillendiriyor? 41:35 Başımıza gelen her şeyi biz mi çekiyoruz? 44:19 Eylemsiz dilek neden boş bir hayaldir? 46:13 İstediğimiz şey neden hemen gerçekleşmemeli? 49:56 Gerçekten güçlü kadın kimdir? 51:25 Kadınlar neden güçlü olmaya mecbur bırakılıyor? Bu bölümde paylaşılan sağlık bilgileri genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi önerisi değildir. Menopoz, perimenopoz ve hormon tedavileri kişiye özel değerlendirilmelidir. Doktorunuza danışmadan herhangi bir tedaviye başlamayın. #AyşeTolga #CansuCananÖzgen #İçSes #GüçlüKadın #Menopoz