まずはあなたから

【まずはあなたから】 この歌は、完璧じゃないまま親になった人たちへ贈る歌です。 私自身、自分の心を助けたくて、心についていろいろ学んできました。 その中で、自分を否定せず、ありのままの自分を認めることの大切さを知りました。 育った環境や親との関係によっては、 「そのままの自分ではダメ」 「もっとちゃんとしなきゃ」 「人に迷惑をかけちゃいけない」 そんな思いを、知らないうちに抱えて大人になることがあります。 条件つきの愛情、ネグレクト、過干渉などの中で育つと、自分を大切にすることや、「そのままの自分でいてもいい」と思うこと自体が、よく分からないこともあると思います。 そして、自分を大切にするって何だろう？ 自分を愛するって、どうすればいいんだろう？ そんな人にも届いてほしくて、この歌を作りました。 お腹がすいたら食べる。 疲れたら休む。 トイレを我慢しない。 嫌だと感じた自分の声を無視しない。 悲しいときは、悲しい自分を責めない。 そんな小さなことも、自分を大切にすることなのかもしれません。 子どもに幸せに生きてほしい。 そして、親である自分自身も幸せに生きていい。 親も子どもも、まだ人生の途中。 完璧じゃなくても、気づいたところから何度でも始められる。 そんな想いを込めた歌です。 #まずはあなたから#アダルトチルドレン #自分を愛する #自己肯定感 #自分を大切に #心の癒し #親子 #子育て #インナーチャイルド #ありのままの自分 #生きづらさ #心に響く歌 #応援ソング #AIソング #SonchanSongs 【まずは、あなたから】 (歌詞) 親なんだから できて当たり前 子どものためなら できるでしょう そんな言葉に うなずきながら 自分のことを 後回しにした だけどあなたも 子どもだった 抱きしめてほしい 夜があった 「大事だよ」って 言ってほしかった 「そのままでいい」って 笑ってほしかった もらえなかった愛を 誰かに渡すのは難しい 愛されたって思えないまま 大人になった人もいる よくここまで 生きてきたね 寂しかったね 辛かったね 誰にも愛されてないような そんな夜も 越えてきたんだね だからもう 自分を置いていかないで まずはあなたから 大事にしよう 空っぽだった心の中に 少しずつ 愛を渡していこう 心がずっと 乾いていると 世界はくすんで見えるから この子の光も 見えなくなって 足りないところを 責めてしまう 自分が許されなかったことを この子にも 許せなかったり 本当は傷つけたいわけじゃないのに また傷つけて 自分も嫌いになる でも気づいたなら ここで終わりじゃない 昨日までを消せなくても 今日からなら 変わっていける よくここまで 生きてきたね 一人で頑張ってきたんだね いい親になる その前に あなたの心も 助けてあげよう あの頃 欲しかった優しさを 今度は自分に渡していこう あなたの世界に 色が戻れば この子の光も きっと見えてくる 自分を愛するって 何だろう 分からなくても 大丈夫 難しいことじゃなくていい 小さな声を 聞いてあげよう お腹が空いたら ちゃんと食べよう 喉が渇いたら 水を飲もう トイレに行きたい そう思ったら 我慢しないで 行っておいで 疲れた時には 休んでいい 眠たい時には 眠っていい 「嫌だ」と心が言っているなら その声を なかったことにしない 悲しい時には「悲しいね」 頑張った時には「頑張ったね」 誰かに言ってほしかった言葉を 自分にも 言ってあげよう 体を守ること 心を守ること 自分の気持ちを 置いていかないこと あの頃のあなたが してほしかったことを 今のあなたが あなたにしてあげよう それがきっと 自分を愛する 始まり よくここまで 生きてきたね 本当に よく生きてきたね 愛が分からない あなたなら 今から 覚えていけばいい 完璧な親じゃなくていい 間違えたなら ごめんねって言おう 子どもと一緒に 育ちながら 何度だって やり直していこう まずはあなたを 抱きしめよう あなたをもう 置いていかないで あなたの心が 満たされるたび 世界に少し 色が戻る その色の中で いつかきっと この子の良さにも 気づけるから もらえなかった愛があるなら 今から 自分に渡していこう