Yoga Vinyasa Flow 20 min : Force et Équilibre

Vinyasa flow de 20 minutes pour développer force et stabilité, bienvenue ! Après un court échauffement, je vous propose deux yoga flow, fluides et créatifs, qui viendront défier votre résistance et votre équilibre. Idéal pour: 💪🏼 renforcer le corps dans sa totalité 🌀améliorer son équilibre 🔥retrouver son feu intérieur. Au programme: respirations et échauffement: chien tête en haut à chien tête en bas 1er flow: focus hanches et fessiers avec la posture de l'angle et la demi-lune 2e flow: focus jambes et équilibre avec le guerrier 3 et la posture du danseur postures de redescente: supta padangusthasana et torsion relaxation pour terminer en douceur De quoi profiter d’une pratique complète et intense, en seulement 20 minutes ! Abonne-toi 🙏: Je publie régulièrement des vidéos de yoga doux pour le dos et les hanches mais aussi des flows plus intenses pour se renforcer. Me contacter: 📸 Instagram :   / zoe.f_yoga   🖱️ Mon site : zoeyoga.fr 📩 Contact : contact@zoeyoga.fr 🛑Disclaimer : Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de débuter toute nouvelle pratique sportive, surtout en cas de problèmes préexistants. Toute activité physique comporte des risques de blessure. En suivant ce cours, vous agissez sous votre propre responsabilité. #yogafrance #vinyasaflow #yogaintermédiaire #powerflow #équilibre #renforcementmusculaire