하루 종일 앉아서 일하시나요? 지금 당장 1분만 '이것' 따라하세요 | 신효상 닥터베어풋 신효상 마취통증의학과의원 원장 #1 [도기헬스클럽 💊]

오래 투자하려면, 몸부터 오래 써야 합니다. 출퇴근할 때도, 일할 때도, 집에서 쉴 때도 앉아 있는 우리. 운동하는 시간 외에 하루 동안 얼마나 움직이고 있는지 돌아본 적 있으신가요? 이번 도기헬스클럽에서는 신효상 마취통증의학과 전문의와 함께 오래 앉아 있는 생활과 엉덩이 근육의 관계를 살펴봅니다. 대둔근이 어떤 역할을 하는지, 허리와는 어떻게 연결되는지, 일상에서 움직임을 만드는 일이 왜 중요한지 이야기합니다. ✔ 기대수명과 건강수명은 어떻게 다를까? ✔ 허벅지만큼 엉덩이 근육도 중요한 이유 ✔ 오래 앉아 일하는 사람이 살펴볼 생활 습관 #증시각도기 #도기헬스클럽 #신효상 #대둔근 #건강수명