Успокаивающая утренняя йога с Джоном Кабат-Зинном || Мастер-класс

За 55 лет Джон Кабат-Зинн усвоил одну вещь: рутина никогда не должна казаться рутиной. Вот простая утренняя практика йоги, к которой он возвращается каждый день, чтобы настроить ум и укрепить тело. Смотрите занятия Джона на MasterClass: https://mstr.cl/MeditationJKZYT #MasterClass