Чем здоровее я питалась, тем сильнее отекала. Мне потребовалось 10 лет, чтобы понять почему

Руководство по 4-недельной элиминационной диете и восстановлению гистаминового обмена, получите его здесь: https://stan.store/katarinathesecond/... Вы когда-нибудь чувствовали, что делаете все правильно: правильно питаетесь, занимаетесь спортом, заботитесь о себе, но при этом все равно выглядите отечной, вздутой, воспаленной и «мягкой»? Я вас понимаю. Я пыталась сбросить жир и подтянуть фигуру более десяти лет безрезультатно. За это время я делала так много неправильных вещей. Я перетренировалась и недоедала, потому что думала, что это путь к телу моей мечты, но вместо того, чтобы стать подтянутой, я оставалась отечной, вздутой, мягкой и разрушала свое здоровье. Годами я думала, что у меня просто упрямый жир. Вдобавок ко всему, у меня были самые странные симптомы: случайные реакции на еду, спазмы в животе, покраснение лица, экзема и состав тела, который не менялся, что бы я ни делала. В этом видео я рассказываю об одном из редко обсуждаемых, но часто встречающихся осложнений со здоровьем — непереносимости гистамина. Особенно часто это происходит у женщин и девушек, которые много тренируются и сидят на диетах. Я думала, что это пищевая непереносимость или пищевая аллергия. Казалось, что мой организм реагирует на всё и ни на что. Каждый раз, когда разные вещи вызывали у меня симптомы, я думала, что у меня непереносимость глютена, лактозы или других продуктов, но это было не так. Это было нечто гораздо более сложное — непереносимость гистамина. И чего я совершенно не знала, так это того, что даже самые полезные продукты, которые я ела, только ухудшали ситуацию. Здоровые продукты, такие как авокадо, шпинат, комбуча, квашеная капуста, ферментированные продукты и многое другое, на самом деле ухудшали мои симптомы. В этом видео я расскажу о следующем: что такое непереносимость гистамина, о распространенных симптомах, о полезных продуктах, которых следует избегать, и почему, если у вас непереносимость гистамина, о связи между стрессом, перетренировкой, недоеданием и непереносимостью гистамина, о том, как гистамин влияет на вздутие живота, отечность, задержку воды и воспаление, а также о том, как избавиться от непереносимости гистамина естественным путем. Так что, если вы сталкивались с необъяснимым вздутием живота, отечностью, экземой, пищевой непереносимостью, проблемами с кишечником, воспалением или телом, которое никак не хочет становиться стройнее, несмотря на ваши усилия, это видео поможет вам разобраться в ситуации. Если это видео вам понравилось, пройдите этот бесплатный тест. Это покажет вам, почему ваше тело может застрять в развитии: https://katarina2.com/body-quiz/ Программа тренировок, которую я выполняла, чтобы сбросить жир и подтянуть фигуру: https://katarina2.kit.com/workout Руководство по прекращению переедания: https://stan.store/katarinathesecond Изменение мышления, чтобы начать жить жизнью своей мечты: https://tr.ee/k9ZhYlFedz 🫶🏻 Мои рекомендации для вас: ⚕️Мои любимые товары для здоровья: США: https://amzn.to/3YC91TK ЕС: https://amzn.to/4bsCA1x 📚Мои любимые книги: США: https://amzn.to/4dNCnDR ЕС: https://amzn.to/3C7oxik 📸 Оборудование: Вся моя экипировка: США: https://amzn.to/48ciRzx Вся моя экипировка ЕС: https://amzn.to/4evT8E1 *Примечание: Некоторые из ссылок являются партнерскими. Это означает, что при покупке товара(ов) по ссылке я получаю небольшую комиссию за то, что делюсь этими товарами с вами в своих видео. Однако это не влияет на вашу цену! Рекомендуемые видео для просмотра:    • Your body looks soft because of THIS (not ...   ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:00 Симптомы, которые никто не связывал 01:57 Что такое непереносимость гистамина на самом деле 02:43 Почему кажется, что вы чувствительны ко всему 03:18 Как определить, есть ли у вас непереносимость гистамина 05:02 Удивительные вещи, которые вызывают непереносимость гистамина (и усугубляют ее) 08:41 Здоровые продукты, которые усугубляют симптомы (следует избегать) | Диета при непереносимости гистамина 10:54 Как исправить непереносимость гистамина 13:00 Что действительно помогает в долгосрочной перспективе 🤍Оставайтесь на связи: Instagram:   / katarinathesecond   Подпишитесь на мою рассылку: https://bit.ly/40cEL2X Подпишитесь и давайте вместе станем лучшей версией себя🕺https://www.youtube.com/@katarinathes... ✉️ Запросы о сотрудничестве: partnerships@katarina2.com 📧 Другие запросы по электронной почте: contact@katarina2.com