VEGAN BURGER (etsiz köfte tarifi)

#veganburger #vegan #diyetisyen Bitkisel beslenme son dönemde oldukça popüler! Vegan Burger de içinde kolesterol olmayan, lif içeriği yüksek ve protein değeri yeterli olan gayet sağlıklı bir tariftir. Farklı tarifler denemeyi sevenler ve elbette vejetaryenler mutlaka deneyin derim bu tarifi! Malzemeler : 1 SB Meksika fasulyesi (nohut veya fasulye de olur) 2-3 YK galeta unu 2-3 YK ayçiçek çekirdek içi 1.5 YK şekersiz fıstık ezmesi 1 OB soğan 1 diş sarımsak 1 TK - YK yağ 1 YK kimyon 1- 1.5 YK kişniş Tarif: Soğan ve sarımsaklar yağda kavrulur, fasulyelere rondodan geçirilir ve tüm malzeme karıştırılıp şekil verilerek az yağlı/yağsız tavada kızartılır.