破解呼吸的長壽密碼 | 沈邑穎 | 大愛學漢醫 | 20240419

為什麼上古的人，都可以活到百歲還行動自如，而跟黃帝同時代的人，年過半百身體就開始衰敗 ? 因為我們都偏離了中醫的養生法則 ! 沈邑穎醫師，透過淺顯易懂的圓形運動和三式呼吸法，幫助大家找回健康的身心。由於丹田是腎納氣的重點部位，如果可以把呼吸法做順暢，骨盆腔會自然前後擺動，類似練功「提肛」，脊椎也會跟著拉開，非常有助於養生。 講師資訊：台北慈濟醫院中醫部主治醫師 沈邑穎 專長：「古典針灸派」傳人 頭面五官科、婦科、肝膽脾胃科 心肺胸腔、腦部脊椎、老化性疾病 #腹式呼吸 #太極氣機 #骨盆腔呼吸 #大愛學漢醫 #沈邑穎 #身心