מדיטציית מיינדפולנס של 5 דקות - לרגיעה ושלווה מיידיים

לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי: https://shahar.me/3nSq02i נוירו-שיפט: תהליך לניקוי חסמים מתת המודע ויצירת מציאות חדשה https://shahar.me/neuro-shift רוצים להנחות מדיטציות ותהליכים מתקדמים בדמיון מודרך? זה חלק ממה שלומדים בקורס NLP פרקטישינר מלא עם ליווי אחד על אחד: https://shahar.me/hybrid-nlp קורס מיינדפולנס ומדיטציה במתנה: https://shahar.me/31P3JdM אינסטגרם:   / shahar.cn   מדיטציית מיינדפולנס (קשיבות) להרפיה ושלווה ב-5 דקות. המדיטציה עוזרת לפתח ריכוז, רגיעה ונוכחות ברגע ההווה. מומלץ לתרגל 30 יום רצוף, כמובן גם לפעם אחת יש ערך גדול. מדיטציות ומאמרים נוספים: כל המדיטציות המודרכות: https://shahar.me/meditations איך עושים מדיטציה - מדריך מקיף: https://www.shaharcohen.co.il/well-be...