16-минутная тренировка для всего тела, экономящая время, на силовые упражнения стоя [без работы н...

Присоединяйтесь ко мне (и Пинат!) в этой комплексной силовой тренировке на всё тело, которую можно выполнять в небольшом пространстве, используя всего один (или два) комплекта гантелей (обязательно возьмите более тяжёлые для большей нагрузки) — и вам не придётся опускаться на пол. Пройдите тренировку всего тела от начала до конца всего за 16 минут (идеально для загруженных дней!). Оборудование: Один или два комплекта гантелей (от 1,2 до 7 кг, в зависимости от уровня подготовки). Интенсивность: Умеренная. Тренировки на полу: Нет. ССЫЛКИ: Найдите всё наше любимое оборудование для домашних тренировок здесь: https://www.amazon.com/shop/jessicasm... Купить футболку Peanut «I Don’t Sweat I Sparkle» здесь: https://www.amazon.com/dp/B079RQD36S Узнайте больше о нашей 8-недельной программе здесь: http://walkonwalkstrong.com/8week/ (Узнайте больше о всех наших полных программах здесь: http://bit.ly/2htSuwk) Свяжитесь с нами после тренировки, чтобы узнать больше о фитнесе, получить советы, мотивацию и многое другое! ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ БЕСПЛАТНЫЙ СПИСОК РАССЫЛКИ: http://bit.ly/1eemW3q INSTAGRAM:   / jessicasmithtv   FACEBOOK:   / jessicasmithtv   TWITTER:   / jessicasmithtv