Практика йоги среднего уровня: прогибы и продольный шпагат

Привет! В видео вас ждёт сбалансированная последовательность для развития силы и гибкости тела. За 50 минут занятия через прогибы и хануманасану будем приятно раскрывать грудную клетку, поработаем с вытяжением позвоночника, включением мышц спины и ног, а также увеличим подвижность тазобедренных суставов. Практикуйте с вниманием и заботой о себе! Если у вас есть какие-то противопоказания, не игнорируйте их :) Мой инстаграм: yoga_lesya #йога #йогапрактика #хатхайога #йогадома